ESERCIZI CORRETTIVI

Cosa sono gli esercizi correttivi ? Cos'é che devono correggere ?

Quando proviamo una grossa tensione come in caso di uno shock questa spesso si scarica sul sistema muscolare che contraendosi modifica la postura.

Ad esempio se mentre guidiamo ad un tratto per evitare di investire un cane che attraversa la strada freniamo bruscamente, la tensione che creiamo internamente potrebbe essere avvertita in seguito nella zona delle spalle e del collo, questo perchè avendo le mani sul volante tenderemmo a stringere forte per la paura contraendo i muscoli fino al collo.

Però potrebbe anche accadere di avvertire la tensione in altre parti del corpo, in genere le più deboli.

Gli esercizi correttivi quindi servono per sciogliere le zone contratte del nostro corpo e soprattutto liberare quelle emozioni e quelli stati mentali di paura che rimangono imprigionati nella nostra coscienza.

L'utilizzo consapevole del respiro é la condizione indispensabile per cambiare questo stato.