RESPIRAZIONE

Respirare é un atto fondamentale per la vita. Iniziamo la nostra avventura sulla terra con un respiro e la terminiamo con un espiro. Tutta la nostra storia passa attraverso il respirare.

Respirare non é cosi semplice per tutti. Molti si sono dimenticati come si fà.

Il nostro sistema di autodifesa vitale ci permette comunque di respirare per non morire, per mantenere le principali funzioni vitali attive, ma non é sufficente per vivere pienamente.

Attraverso la respirazione noi nutriamo il nostro corpo, le nostre cellule in profondità, eliminiamo le scorie, le tossine presenti nel sangue.

Utilizzare pienamente la respirazione yogica ci permette di aumentare notevolmente la nostra energia vitale e le nostre funzioni vitali. Ci permette di guarire dalle malattie e soprattutto dalla depressione e dall' ansia.

La pratica che viene proposta a casa, é semplice e accessibile a tutti. In realtà tutti sappiamo respirare, ma spesso occorre ricordare i passi fondamentali che facevamo da bambini.